przed treningiem

[...] 15*30/30 (10+5) Komentarz:Nadal bez zmian i tak już raczej zostanie do końca:-) Suplementy: +CLA 2 kapsułki do posiłku +Magnez 1 dawka wieczorem +L-karnityna 2 kapsułki przed treningiem +ZMA 3 kapsułki przed snem +Whey C6 + Hgh Night Wrażenia: Ostatnio często łapały mnie skurcze, szczególnie w nocy ale zauważyłam,że po zwiększonej dawce [...]

[...] Wiosłowanie hantlą jednorącz 5×12 10kg*12/10kg*12/10kg*12/10kg*12/10kg*12 7. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do mostka 5×15 3szt/3szt/3szt/3szt/3szt + cardio rower 30 min Suplementy: +CLA 2 kapsułki do posiłku +Magnez 1 dawka wieczorem +L-karnityna 2 kapsułki przed treningiem +ZMA 3 kapsułki przed snem +Whey C6 + Hgh Night Dieta: Nieliczona

[...] góra 45` 6x12 30s 6kg/6kg/6kg/6kg/6kg/6kg 3a. uginanie ze supinacją 6 x15 30s 4kg/4kg/4kg/4kg/4kg/4kg/ 3b. prostowanie ramion na drążku górnym 6x15 30s 2szt*6 Aero 0rbi 10 min Suplementy: +CLA 2 kapsułki do posiłku +Magnez 1 dawka wieczorem +L-karnityna 2 kapsułki przed treningiem +ZMA 3 kapsułki przed snem +Whey C6 + Hgh Night Dieta: Nieliczona.

[...] Waga: 53,2 kg -> 51 Biust: 83 -> 82 Pod biustem: 74 -> 74 Talia: 65 -> 64 Pępek: 67 -> 66 Biodra: 90,5 -> 89 Udo P/L: 53,5/53 -> 51,5/51 Kolano: 35 -> 35 Bic: 25 -> 25 Miska nieliczona Suplementy: +CLA 2 kapsułki do posiłku +Magnez 1 dawka wieczorem +L-karnityna 2 kapsułki przed treningiem +ZMA 3 kapsułki przed snem +Whey C6 + Hgh Night

[...] 10 kg, 12*10 Przysiad z piłką-sztangielki 10 kg, 12*10 30kg*10/35kg*10/35kg*10/35kg*10/35kg*10/35kg*10/35kg*10/37,5kg*10/37,5kg*10/37,5kg*10/37,5kg*10/37,5kg*10 2A. Przysiad przedni 6×8 6x25kg*8 6x25kg*8 30kg*8/32,5kg*8/32,5kg*8/32,5kg*8/32,5kg*8/32,5kg*8 2B. Bułgar 6×12 6x4,5kg*12 6x4,5kg*12 3kg*12/3kg*12/3kg*12/3kg*12/3kg*12/3kg*12/ 3A Uginanie [...]

polecanie gościowi nitrobolonu czy shotgun jeśli gościu chce spalić tłuszcz jest troszkę nie na miejscu (te produkty do czego innego służą). przed treningiem BCAA, po treningu BCAA + L-glutamina. chcesz szybszego efektu to dodatkowo rano i przed treningiem jakis spalacz (clenburexin, dyma-burn,...)

[...] i warzyw- przygotowujesz, wkładasz do pojemnika i jesz w szkole 15:30 Ryz bialy Piers z kurczaka ryż biały zamień na ww złożone o niskim IG i zjedz ten posiłek na godzinę przed treningiem, 30 min to za krótki odstęp czasu Pasuje po tym posilku mass xxl ? Jesli tak to ile ?nie pij gainera przed treningiem 16:00-17:30 Trening 18:0017:30-zaraz po [...]

[...] jedno pytanie zamierzam kupić jakies bcaa , tylko że jak to u studenta krucho z kasą dlatego chciałbym to bcaa w miare oszczednie stosować . Zastanawiam sie czy dobrym rozwiązaniem byłoby brać bcaa przed treningiem a po tren wypijać SFD Wpc protein plus?Bcaa przydałoby sie gdyż zamierzam zrobić raz w tyg aero na czczo no i przed FBW Dorzucic

Nie chce mi się komentowac człowieka zazynajacego ludzi rozgrzewka przed treningiem albo robiacego krzywde swoim uczniom aby pokazac jaki to twardy nie jest. No ale jak sie ma technike do dupy, to trodno wymagac aby sie mialo metodyke. Paweł Ziółkowski

[...] 2/6 (Dałbym 1 ale nie zwymiotowałem ) - Controlles Labs Green Magnitude Bardzo smaczny i ekonomiczny stack. Co do pompy itd. Nie mogę się wypowiedzieć bo nie stosowałem go przed treningiem. Rano przed śniadankiem zaspany oraz po teningu zmęczony dosyć fajnie i delikatnie pobudzał. Działanie 6/6 za bardzo go nie czułem ale to głownie niemu te [...]

No i kupiłem: kofeine, aakg i mam też mono od brata. Wszystko 10min przed treningiem i kreatynę poprawić też odrazu po z szejkiem? ważne by odczekać ileś od posiłku? Przed treningiem jem B i T tylko...

HP jak brać razem z TCM? 5 g TCM rano naczczo, porcje HP przed treningiem, 5 g TCM po trenie moze byc? :P

gti silnik z przodu kolega tez wymiata w gta roznymi glupimi autami czyli moge pic + tiger 1l przed treningiem Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-08-06 16:40:42

a co polecacie najlepiej na posilek odrazu przed treningiem ?

Izik pijac jednego tigera litrowego wydasz jakies 5 zlotych a za 25 kupisz 60x200mg kofy z activlabu Odrazu przed treningiem nic odstep minimum polgodziny od trenu unikaj tluszczy Genek jest pusiketem fh**, nie bal sie bombardowania w wieku 16 lat a teraz jest osrany bo chce mono i nitro szamac Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-08-06 16:49:01

busek od rana 200 mg na mnie nie dzialalo jak bralem 400 mg to jakos szybciej mi sie oczy "rozklejaly" w szkole ale za to przed treningiem musialem walic po 1000mg wiec wolalem darowac sobie poranna porcje lece w teren yo

busek na poprzedniej stronie dales z postem az sie pobeczalem :D z ta feta heheheh na mnie tez slabo dziala kofeina, musze naprawde duzo yebnac zeby poczuc, przed treningiem czasami do 2 mocnych kaw + 0,5 l tiger i tak w miare jest

Pije właśnie kawę i jem kawałek ciasta kruchego ze śliwami przed treningiem

yo madaf***ers ja dzisiaj testuje oststni raz coffe 800mg przed treningiem, jak tego nie poczuje to jak dla mnie lipa wiecej nie biore, szkoda serduszka:*

ja narazie przed treningiem pobudzam sie nox ale działa słabo 2,5 miarki coś tam moe troche działa , jak skoncze puche ekonomiczniej wyjda 2 mocne kawy ;l)